Trening EMS - co to jest ?2021-08-05

Jest to jedna z najskuteczniejszych form treningowych, dzięki której możemy osiągnąć bardzo dobre rezultaty przy bardzo krótkim nakładzie czasowym.

Poprzez niską częstotliwość impulsu (do 150Hz) oddziałujemy TYLKO I WYŁĄCZNIE na nasze mięśnie szkieletowe, poprzez co nie jesteśmy w stanie zaangażować narządów wewnętrznych (jak nerki, jelita) oraz serca, które jest autonomicznie zabezpieczone.

Służy zwiększeniu siły, masy mięśniowej, i utracie tkanki tłuszczowej.

Stosowany także w rehabilitacji po urazach.

Dzięki nowoczesnej technologii EMS pojedyncza sesja treningowa trwa zaledwie 20 minut tylko 1 raz w tygodniu.

Pozwala na intensywną pracę wielu grup mięśniowych jednocześnie, w przeciwieństwie do tradycyjnych treningów, w których sesja często ukierunkowana jest na konkretny obszar mięśni.

Podczas jednego treningu stymulowanych jest aż osiem partii mięśniowych. Badania przeprowadzone przez niemieckich specjalistów dowiodły, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy!

Programy i plany treningowe w systemie miha bodytec MEDICAL są dedykowane dla wszechstronnej grupy klientów i pacjentów.

Z tej formy treningowej i z urządzenia z certyfikatem medycznym mogą korzystać nie tylko osoby, które chcą poprawić swoją sylwetkę ale przede wszystkim pacjenci z wieloma problemami zdrowotnymi, gdzie często tradycyjny trening może być dla nich przeszkodą (chroniczne bóle pleców, problemy ze stawami, problemy z nietrzymaniem moczu).

 

 

EMS to idealne połączenie, które pomaga osiągnąć wiele różnych celów, takich jak:

   utrata wagi,

   budowa mięśni,

   zapobieganie kontuzjom,

   nauka prawidłowych wzorców ruchowych,

   powrót do zdrowia w rehabilitacji,

... i wiele innych!

 

 

Korzyści płynące z treningu EMS:

      REDUKUJE obciążenia i kontuzje

      KORYGUJE nierównowagę mięśniową

      WZMACNIA mięśnie głębokie

      ZWIĘKSZA ogólną siłę i wytrzymałość

      POPRAWIA sylwetkę ciała

      REDUKUJE cellulit

      OGRANICZA bóle pleców

      20 min treningu x 1 raz w tygodniu

      BUDUJE tkankę mięśniową

      JEST DOSTOSOWANY do potrzeb klienta

 

 

EMS jest treningiem personalnym

Odbywa się przy udziale wykwalifikowanego trenera, który odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu naszych celów treningowych:

regularnie zwraca uwagę na intensywność wysyłanych impulsów,

instruuje i kieruje wykonywanymi ćwiczeniami,

czuwa nad prawidłową formą i wykonaniem ćwiczeń,

dostosowuje plan treningowy do naszych indywidualnych celów,

jest przy nas, aby napędzać i utrzymywać naszą motywację na wysokim poziomie,

umawia nas na sesje i pomaga wypracować rutynę treningową.

 

 

Masz więcej pytań
Chcesz się umówić na pierwszą konsultację oraz próbny trening

Pisz/dzwoń : 697 717 217 576 458253